Blås liv i sangstemmen

Jeg vil gi stemmen din et rom for å puste – og blomstre.

Her skal vi jobbe med pusten og støtten din, med konkrete øvelser som gjør at stemmen holder og ikke blir sliten og hes. Når du knekker blåse-koden vil du aldri mer gå tom for luft, og stemmen din blir ren og klar – som i dine yngre dager.

Gjennom enkle pusteteknikker og rolige, stemmevennlige øvelser lærer du hvordan pusten kan støtte stemmen bedre, slik at du kan synge med mindre stress og større register. Målet er ikke å prestere, men å gi stemmen nytt liv, trygghet og støtte.

Dette kurset er ikke bare treningsøkter, det er en gave til stemmen din. ♥️

Kurset er for voksne damer som synger i kor, alene eller sammen med andre – som ønsker å ta vare på stemmen sin når den har begynt å bli svakere, er mer ustabil og lettere blir sliten.

Nå er kurset "Blås liv i sangstemmen" ute for salg! PRIS: 1999.-

Styrk sangstemmen med pust, støtte og god luftstrøm 🎶 Dette er kurset for deg som har sunget i mange år, og som merker at stemmen er i endring. Når vi blir litt eldre krever stemmen litt ekstra for å holde seg frisk og ung i klangen! Det lærer du om i dette kurset!

Live opptreden

 Vi har sang og musikk rundt oss hele tiden, men det er ikke mye som slår en levende sangopptreden, eller det å få være med å synge selv! Sanghjelpen kan hjelpe deg med begge deler. Jeg tar sangoppdrag i store og små forsamlinger, og kan også hjelpe deg som vil lære mer om din egen stemme!!

Du kan løfte arrangementet ditt med levende sang. Du ønsker deg sang, jeg synger!

Sangkurs for kor

"Den som synger i kor lever lenger og lykkeligere enn den som ikke gjør det"

Jeg har jobbet med kor i mange år, både som sanger, solist og som dirigent. Ofte kan det være en inspirasjonskilde å leie inn en instruktør utenfra, og noen ganger kan det være en god ide å jobbe med sangteknikk. Jeg har hatt flere seminar for kor og har også samarbeidet med Norsk Korforbund i Agder.

Sangundervisning på nett

Er du lei av at stemmen sprekker og av at du ikke kommer opp på tonene - da kan SANGKURSET på nett hjelpe deg med å finne din stemme, og å bli trygg på at den gjør det du vil at den skal. Det ligger også mye helse i sang, det åpner pusten vår - og klangen vi produserer setter igang gode svingninger i kroppen vår!

SANGKURSET er bare i salg av og til, men du kan alltid bli med på det lille sangkurset: SANG FOR ALLE 😲🎶

"Jeg er så glad for at jeg valgte å ta et kurs hos Sanghjelpen. Jeg har alltid vært glad i å synge, men stemmen har ikke fungert slik jeg har ønsket. Den har vært litt svak og det har vært litt mye rusk i stemmen. Det har rett og slett vært litt vanskelig å stole på at stemmen holder, at den er stødig nok. Fokuset til Sanghjelpen er at teknikk og styrking av stemmebåndene vil gi en helt annen trygghet og at stemmen vil virke bedre. Det har jeg erfart i eget liv. Ved å benytte meg av «styrketreningen» for stemmebåndsmusklene og ved en forståelse av hvor viktig riktig pust er, så fungerer stemmen mye bedre. Det er gøy å erfare når man har bikket 60! Nå synger jeg høyt og uten skrupler når jeg er alene i huset. Det er fantastisk gøy og befriende!"

Kristin Maria Lundemo Brændeland
Grimstad

"Hvis jeg husker alle elementene, så kommer jeg høyere opp enn jeg tror at jeg gjør. Som “alt”, så mister jeg litt troen på at jeg kommer opp. Men det går altså med riktig fokus. Jeg ble mer klar over at det ikke er så komplisert å øve, det er lett å tenke at jeg ikke kan dette."

ANNFRID TRÆTLI STORVIK
SKOGN I LEVANGER

"Jeg fikk flere aha-opplevelser, og det var utrolig nyttig å få vite og forklart «teorien» bak det jeg holder på med, og det som skjer i kroppen og med «sangredskapet». Liv er utrolig dyktig til å tilpasse den enkeltes nivå. Takk, Liv. Dette er jeg veldig glad for at jeg snublet over! "

HEGE CESILIE MOBAKK
ÅSNES I SOLØR

"Jeg takker så mye for et supert kurs. Jeg ble veldig glad da jeg så reklamen for kurset på Instagram. Jeg hadde ønsket sangtimer i flere år, men ikke funnet noe i nærheten der jeg bor. Det er så kjekt at kurset går via web, så er man uavhengig av geografisk avstand. Jeg er så glad for lydfilene. De har jeg på telefonen, og det er lett å starte dem og øve litt når jeg har litt tid til overs. Du har en smittende entusiasme og spontanitet som gjør det gøy å delta på kurset. Facebookgruppen for de som deltar på kurset er kjempenyttig. Jeg setter så pris på at du legger ut videoer av hvordan du øver og deler opplevelser når du er på kurs m.m. "

Anne-May Lien
Drammen

"Føler jeg har fått veldig mye igjen av å trene stemmebåndene hver dag! Jodler og brrrrr på badet om morgen, deilig for stemmen!! Øvelsene som følger med kurset bruker jeg mye! Du er en varm og fin person som er flink til å meddele! 😍 Veldig bra med livesendingen, tar gjerne flere av de!"

Hilde Andreassen
Kristiansand

Sangsnakk med Kristin Maria Brændeland, Grimstad

Min stemme ble tryggere, sterkere og gladere! Å ta kurset er absolutt vel anvendte penger hvis du er sangglad, men litt usikker på hvordan det står til med stemmen. Det var interessant å oppleve hvordan hun ved noen enkle tips forklarte meg hva jeg skulle gjøre for å ha mer kontroll på stemmen.

 

Lillibeth Lunde

Jeg var bedt om å synge i bisettelsen til en nær venn. Han ble brått svært syk i begynnelsen av mars. Det viste seg å være langtkommen kreft. Legene ga ham 2-3 måneder. Han planla bisettelsen sin selv, og ønsket at akkurat jeg skulle synge "The Rose", "Jag vill tacka livet", og "Amazing grace". 
 
16. juni døde han, 66 år gammel. Bisettelsen var 26.06. i Skien. Han var en person som gikk dedikert inn i arbeidet for Norsk Folkehjelp og i Leger Uten Grenser både i Midtøsten og flere land i Afrika størstedelen av sitt liv. Jeg er glad jeg kunne oppfylle hans ønske. Det var tungt, men viktig.
 
Det var til stor hjelp for meg at vi sang gjennom disse sangene på kurset. 
Jeg repeterte flere av kursenhetene og sangkveldene for å synge meg opp, og fant fram til hvor langt ned jeg måtte be organisten transponere sangene for at det skulle høres bra ut. 
 
Så nettopp ved hjelp av ditt sangkurs klarte jeg å gjennomføre dette, selv om det er mange år siden jeg sang offentlig sist.
Tusen takk til deg for inspirasjonen og den tekniske hjelpen som skulle til for å klare det.
 
 

"Eg lærer heile tida noko nytt! Eg vil anbefale sangkurset til Liv på det varmaste! Stemma mi har fått ein heilt annan kapasitet og mykje meir kontroll både på høge og låge toner. Eg har nesten dagleg oppvarmingsøvelser for stemma no. Øvelse gjør mester."

JORUN KRISTINE DRÆGNI MÆLAND
ØYSTESE

"Jeg er Artist innen Country musikk og har vært nyskjerrig på dette med pust og oppvarming for sangstemmen. Jeg brukte 20 minutter på Livs øvelser før jeg gikk i studio for å synge inn en ny låt, og merket godt at stemmen holdt lengre og var klarere. Jeg har fått bedre klang og toneproduksjon!"

ROY WILHELMSEN
FROLAND

"Jeg har hatt stor glede av oppvarmingsøvelser. Også av kunnskap om «knekken» og hvordan man kan «gli over» den. Jeg har brukt oppvarmingsøvelser daglig. Det gjør at jeg ledigere kommer litt høyere på toneskalaen - og at jeg unngår knekken. Synger i kor og har mer glede av det nå enn før kurset ditt."

Kristina Malm
Moss

"Tuuusen takk for et veldig nyttig kurs! Jeg har lært så mye og blitt så inspirert til å synge mer i hverdagen. Jeg har merket en rask utvikling i sangteknikk som jeg sikkert hadde brukt flere år på å få til alene, og noe hadde jeg trolig aldri hadde lært selv. Det er veldig kjekt at vi kan laste ned lydfiler med oppvarming og øvelser til å bruke når det passer oss. Jeg bruker det både i bilen, når jeg rydder og når jeg har full fokus på sang. Videoene og pdf filer som følger med gir mye nyttig kunnskap som gir økt forståelse for hvor viktig det er å synge riktig for å få mest ut av stemmen vår og for å ikke bli slitne og ødelagt i stemmen. Jeg er veldig glad for at vi får materiell som vi kan ta med oss videre og jobbe med selv, gjennom kurset og i ettertid. Liv var også flink til å gi respons på spørsmål vi hadde som lå utenfor kursets fokusområder. Jeg var usikker på om jeg ville melde meg på, og lurte på om det fantes noe gratis istedenfor.. men jeg er såååå glad at jeg valgte å bli med på dette, jeg angrer ikke et sekund! Jeg er veldig takknemlig for at jeg fant dette kurset og fikk være med! "

Lene Sofie Olandsbotten
Fevik

OPERA!

Det er jammen ikke mye opera jeg synger for tiden, men da pappa fylte 90 år, feiret vi det med en konsert i et bilmuseum her i Grimstad. Mamma syns det var mange folk å be, men her er det god plass, og et nydelig Steinway flygel, som her blir traktert av Åse Moi.

 

Hva er sanghjelpen?

Sanghjelpen er rett og slett hjelp til sang!

Sang er faktisk utrolig bra for oss, for vi aktiverer ikke bare stemmen vår, men hele kroppen. Mange tror man må være kjempegod og har superstemme for å synge, men det stemmer selvsagt ikke. 

De aller, aller fleste kan synge, men man må synge med den stemmen man har fått. Dette handler ikke nødvendigvis om å være best, men om å formidle noe ved hjelp av det man er gitt.

Sang er glede, og det åpner for pusten din, og musikken og tonene du skaper setter igang vibrasjoner i kroppen din som gjør deg godt.

Jeg heter Liv Stoveland, og har sunget og undervist i sang i snart 25 år. (dvs, jeg har jo sunget mye lenger enn det...) De siste ti årene har jeg også drevet SANGKURSET på nett, og hjulpet flere tusen mennesker med å finne tilbake til sin sangglede, og gitt dem redskaper til å utvikle og bli trygg og god på den stemmen de har.

 

KLIKK HER FOR SANGØVELSER

Not finding what you need in our premade sections? Use Custom Content to create your own layout.

Sanghjelpen · Liv Stoveland

Det handler ikke om talent.
Det handler om forståelse.

Liv Stoveland viser sanggleden gjennom fem lekne studiopositurer
SANG ER GLEDE. STEMMEN ER DIN.Utforsk Sanghjelpen
Snart 35 årmed stemmen som instrument

Snart 35 år som sangpedagog, og nettkurs siden 2014. Over 30 000 har vært innom mine kurs, webinarer og workshopper på nett. Og jeg blir fortsatt like glad hver gang jeg hører en stemme våkne til live igjen.

Alle kan synge — du skal ikke være redd for stemmen din

Er stemmen din blitt hes og sliten? Tar pusten slutt midt i en frase, og føles de høye tonene lenger unna enn før? Det er ikke noe galt med deg — du har bare ikke forstått hvorfor stemmen gjør som den gjør. Det er akkurat det jeg hjelper deg med.

Du er ikke alene

Kjenner du
deg igjen?

  • Stemmen er hes og sliten, og du skjønner ikke helt hvorfor
  • Pusten tar slutt midt i frasen, og du må jukse deg gjennom de lange tonene
  • Du er redd for å sprekke på de høye tonene — foran de andre i koret

Veien til en stemme du kan stole på handler ikke om å øve hardere — det handler om å forstå hva som skjer i kroppen og instrumentet. Og det er nettopp det jeg skal vise deg, steg for steg.

Sanghjelpen

Tre dører inn

02 / SYNG SAMMEN

Sangkurs for kor

For deg som leder eller synger i kor

Les mer →
Stemmer fra Sanghjelpen

Sangglede som merkes

Etter noen uker med enkle øvelser og mer bevissthet rundt stemmebruk, synger jeg mer ledig og er mindre sliten i stemmen.
Vilde Rasdal Lehland
Vilde Rasdal LehlandGrimstad
Og selv om jeg har gått hos ulike pedagoger tidligere, følte jeg at jeg forstod mange ting på en helt ny måte!
Maja Bekken
Maja BekkenSkuespiller · Teater Innlandet
Liv har dessuten en fabelaktig formidlingsevne, og hun forklarer på en måte som gjør det lettforståelig uten for mye hokuspokus.
Hege Cesilie Mobakk
Hege Cesilie MobakkÅsnes i Solør
Gratis webinar med Liv

Alle kan synge.

Du skal ikke være redd for stemmen din.

Meld deg på gratis webinar
Lær i ditt eget tempo

Finn ditt neste steg

Alle kursene mine er bygget rundt det samme: å forstå stemmen din, ikke bare øve blindt. Her kan du starte med en gang — du trenger ikke vente på webinar.

Fire moduler · Nettkurs

Sang for alle

Det lille sangkurset — et godt sted å starte, uansett hvor du er i dag. Fire moduler, i ditt eget tempo.

999 kr
Kjøp kurset
Pust · Teknikk · Trygghet

Blås liv i sangstemmen

Pust, teknikk og trygghet — bygget på det jeg har lært av tusenvis av elever gjennom snart 35 år.

1999 kr
Kjøp kurset
Mer informasjon kommer

Fonasjonsflaske

Pris og beskrivelse kommer.

Spør Liv
Åpner i egne kursrunder

Sangkurset

Mitt store, komplette kurs — med webinar og livesendinger som bonus. Ikke tilgjengelig for direktekjøp.

Meld deg på venteliste
Et lite steg videre

Hva trenger stemmen din akkurat nå?

En kort quiz som hjelper deg å finne et godt sted å starte.

Quizen kommer

I mellomtiden kan du se kursene eller spørre Liv om råd.

Se kursene →
Liv Stoveland
Det du forstår,
får du til.
Om Liv

En stemme.
Et helt liv med sang.

Jeg heter Liv Stoveland, og jeg har brukt snart 35 år på å hjelpe mennesker med å synge — først som lærer på musikklinjene på videregående i Tromsø og Grimstad, og siden 2014 også gjennom nettkurs.

Jeg er utdannet ved Agder Musikkonservatorium (nå UiA) og Norges musikkhøgskole og har videreutdanning gjennom Jo Estill Voice Training-programmet. Men det jeg har lært aller mest av, er alle elevene jeg har møtt underveis — alle som har kommet til meg med en stemme de ikke lenger kjente igjen.

Les historien min

Jeg tror ikke på å bare gjenta øvelser uten å forstå hvorfor de virker. Når du skjønner hva som faktisk skjer i stemmen din — hvordan pust, support og åpning henger sammen — er det ikke lenger så vanskelig å få til. Det du forstår, får du til.

Mye av arbeidet mitt er bygget rundt talestemmen, fordi stemmen du synger med og stemmen du snakker med henger tettere sammen enn de fleste tror.

I ungdommen sang jeg opera, og hadde blant annet rollen som Nattens dronning i Tryllefløyten av Mozart. Jeg presset stemmen for hardt, og orket til slutt ikke presset lenger — jeg stolte hverken på stemmen min eller på meg selv.

Noen år ble det nesten helt stille. I stedet for å synge, sydde jeg bunader — jeg har faktisk sydd rundt 20 Aust-Agder-bunader. Men etter noen år tok jeg sangen tilbake, og startet med talestemmen. Det har resultert i to jazzplater som fikk kjempegode kritikker, og med fokus på sunn og god teknikk er også operastemmen tilbake på rett plass, med en stemme jeg stoler på.

Et liv uten sang var et trist liv for meg. Dette vil jeg dele med deg: det jeg kan få til, kan flere få til med rett hjelp.

I dag driver jeg Sanghjelpen med alle mine sangkurs, samtidig som jeg også underviser på musikklinja på Dahlske videregående skole i Grimstad — og jeg blir fortsatt like glad hver gang jeg hører en stemme våkne til live igjen.

Liv leder en gruppe korsangere
Sammen i sangen

Sangkurs for kor

Tilpasset undervisning for koret ditt — enten digitalt eller live. Jeg tilpasser opplegget etter korets nivå og behov, enten dere ønsker én samling eller et løp over flere øvelser.

Pris avtales ut fra korets størrelse og behov. Jeg reiser gjerne, og har hjulpet flere kor i sør-Norge.

Liv Stoveland synger ved en klassisk mikrofon
Musikk som møter mennesker

Live opptreden

Jeg elsker å treffe folk med musikk! Jeg tar gjerne sangoppdrag, og i tillegg til en del konserter tar jeg oppdrag i bryllup, begravelser, bursdager og andre typer tilstelninger – der live sang og musikk løfter stemningen.

Ta kontakt for pris og tilgjengelighet.

Flere stemmer

Trygghet til å synge ut

Stemma mi har fått ein heilt annan kapasitet og mykje meir kontroll både på høge og låge toner.
Jorunn Kristine Mæland
Jorunn Kristine MælandØystese
Jeg ble mer klar over at det ikke er så komplisert å øve, det er lett å tenke at jeg ikke kan dette.
Annfrid Trætli Storvik
Annfrid Trætli StorvikSkogn i Levanger
Jeg brukte 20 minutter på Livs øvelser før jeg gikk i studio for å synge inn en ny låt, og merket godt at stemmen holdt lengre og var klarere.
Roy Wilhelmsen
Roy WilhelmsenFroland
Føler jeg har fått veldig mye igjen av å trene stemmebåndene hver dag!
Hilde Andreassen
Hilde AndreassenKristiansand
Nå synger jeg høyt og uten skrupler når jeg er alene i huset. Det er fantastisk gøy og befriende!
Kristin Maria Lundemo BrændelandGrimstad
Du har en smittende entusiasme og spontanitet som gjør det gøy å delta på kurset.
Anne-May Lien
Anne-May LienDrammen
Det du forstår, får du til

Er du klar for å bli glad i stemmen din igjen?

Liv ønsker deg velkommen til SanghjelpenBli med på gratis webinar
Kontakt

Jeg hjelper deg gjerne

Lurer du på hvilket kurs som passer deg, eller har du spørsmål? Send meg en melding, så svarer jeg så fort jeg kan.

↑
Close

50% Complete

Two Step

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.